پوکی استخوان

پوکی استخوان یک بیماری استخوانی است که سبب ضعف و شکننده شدن استخوانها میشود.

این بیماری اغلب زنان با سن باال را درگیر میکند. شکستگی استخوان، ناتوانی و مسائل سلامتی جدی برای زنان در سنین
بالا به وجود میآورد. در هر سنی که هستید میتوانید گام هایی برای ساخت استخوان و پیشگیری از ضعیف شدن آن بردارید.

نشانه ها و دلایل پوکی استخوان

پوکی استخوان «بیماری اموش» نامیده منی شنود ونون ممکن است تا زمانی که شکستگی استخوان اتفاق نیفنتند.
علامتی  نداشته باشید. شایع ترین محلهای شکستگی لگن، مچ دست و ستون مهره هاست.

• پوکی استخوان به دلیل برداشته شدن و کنده شدن بافت استخوانی ایجاد میشود که در زنان با سن بالا  اغلب به دلیل
  کم شدن سطح هورمون استروژن ایجاد میگردد.استروژن نقش مهمی در ساخت و حفظ استخوان ایفا میکند.
  دلیل سطح پایین استروژن یائسگی است. پس ازیائسگی تخمدانها، استروژن را بسیار کم تولید میکنند. بر ی از زنان
  در ۱۱ سال اول پس از یائسگی ۲۲ درصد بافت  استخوان خود را از دست میدهند.
  اگر در جوانی استخوانهای محکم سا ته نشود طر ابتال بنه پوکی استخوان بیشتر میشود. ا تالل در غذا خوردن،فقر
  تغذیه ای، نداشتن فعالیت بدنی وبرخی بیماری ها عواملی هستند که مانع از قوی شدن استخوان میشوند.

تشخیص و درمان پوکی استخوان 

اگر سن شما 65 سال یا بالاتر است یا سن زیر 65 سال به همراه عوامل خطر پوکی استخوان دارید،

پزشک درخواست بررسی چگالی استخوانی خواهد کرد.

پزشک ممکن است داروهایی برای بافت  استخوان یا پیشگیری از تحلیل رفتن بیشتر آن تجویز کند. ممکن است
نیاز به کلسیم و ویتامین D بیشتر باشد. این اقدامات از بروز شکستگی که منجر به درد شدید و ناتوانی میشود پیشگیری می کند.

میتوانید برای کم کردن روند طبیعی تحلیل رفتن استخوان ناشی از افزایش سن گامهایی بردارید و از ضعیف شدن
استخوان پیشگیری کنید:

• هر روز مقدار کا ی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید.
• فعال باشید. فعالیت های بدنی مانند دویدن را انتخاب کنید تا استخوانهایتان قوی شود.
• سیگار نکشید.
• نوشیدنی الکلی ننوشید.
• بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از مواد غذایی تأمین کنید.
• مواد غذایی حاوی کلسیم عبارتند از: شیر، پنیر، ماست،
  اسفناج، کلم، بامیه، سویا، حبوبات و برخی ماهی ها مانند سالمون و ساردین
• مواد غذایی حاوی ویتامین D عبارتند از: ماهی های چرب مثل تون و سالمون، جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ

برای خرید یا قیمت خرید ساکشن بیمار  میتوانید به صفحه مربوط به آن مراحعه نمایید.

هچنین میتونید با دنبال کردن اینستاگرام نوین درمان از تخفیف های ویژه ما با خبر شوید.